EQL 퍼포먼스 (러닝) 클럽 - 썸머 프렙: 액티베이트

Run together, grow together. EQL Performance (RUNNING) Club with HSRD(@hanstriderunning) 가벼워진 옷차림과 빠르게 오르는 심박수. 본격적인 무더위가 찾아오기 전, 6월은 여름 러닝을 단단하게 대비하는 'Summer Prep' 시리즈로 진행됩니다. 첫 번째 세션 ACTIVATE는 필라테스 인스트럭터와 함께 러닝에 필요한 코어와 둔근을 깨우고, 신체 가동성을 높이는 시간입니다. 이후 활성화된 감각을 러닝에 자연스럽게 연결하며, 보다 효율적이고 안정적인 움직임으로 준비된 코스를 달립니다. 올바른 근육의 쓰임을 인지하고 에너지를 효율적으로 사용하는 경험. 여름을 더 가볍고 강하게 달릴 수 있는 몸 상태를 함께 만들어보세요. - [SUMMER PREP l ACTIVATE] 일정: 06.14(일) 17:45 - 20:00 장소: EQL GROVE 성수 (서울 성동구 연무장15길 11) 코스: EQL 성수 - 송정 제방길 - 청계천 - 성수동 일대 - EQL 성수 약 7.5km 페이스: 07'00'' ~ 06'30''/km (2그룹 운영) 세션 디테일: ① Muscle Activation HSRD 팀의 필라테스 인스트럭터 민하와 함께 러닝에 필요한 코어와 둔근을 깨우는 시간입니다. 가동성을 높이는 움직임을 통해 올바른 근육 사용을 익히고, 여름 러닝을 위한 탄탄한 기초를 만듭니다. ② Efficient City Run 활성화된 감각을 러닝에 즉각적으로 적용해봅니다. HSRD 명필의 코칭과 함께 준비된 코스를 달리며, 페이스보다 자세와 효율적인 움직임에 집중하는 러닝 세션입니다. ③ Summer Night Cool-down 가벼운 웜업과 러닝으로 기분 좋게 땀을 흘린 뒤, 시원한 리프레시와 함께 세션을 마무리합니다. 함께 달린 러너들과 에너지를 나누며 6월의 주말 저녁을 활기차게 채워보세요. 응모 기간: 06.05(금) - 06.08(월), EQL 회원 한정 당첨자 발표: 06.09(화), 개별 안내 예정 참여 신청은 프로필 링크에서 확인하세요. *자세한 내용은 EQLSTORE에서 확인하실 수 있습니다. #PPPP #EQL_PerformanceClub #PPPP_COMMUNITY